Respuesta rápida
- Número de pruebas
- Cuatro ejercicios en la convocatoria 2026.
- Calificación
- Apto o no apto; hay que superar los cuatro.
- Carrera
- 2.000 metros lisos, con un único intento.
- Piscina
- 50 metros de estilo libre, con un único intento.
Guardia Civil · Aptitud psicofísica
Pruebas físicas Guardia Civil: ejercicios y marcas
La convocatoria 2026 establece cuatro pruebas físicas: resistencia de 2.000 metros, circuito de agilidad y coordinación, extensiones de brazos y natación de 50 metros. Todas se califican como apto o no apto y es obligatorio superar cada ejercicio.
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Cuáles son las pruebas físicas de Guardia Civil
El apéndice II de la convocatoria 2026 sustituye la antigua velocidad de 60 metros por un circuito de agilidad y coordinación.
- Resistencia (R2): carrera de 2.000 metros lisos, con salida en pie y un único intento.
- Coordinación (C1): circuito de agilidad y coordinación cronometrado. Se permiten dos intentos si el primero es nulo o supera el tiempo máximo.
- Potencia del tren superior (P3): extensiones de brazos desde tierra inclinada. Se permiten dos intentos.
- Soltura acuática (O1): 50 metros de natación de estilo libre en piscina, con un único intento.
Las pruebas, los nombres y las condiciones pueden cambiar. Estos datos proceden de la convocatoria publicada en el BOE el 8 de mayo de 2026.
Convocatoria 2026
Marcas de las pruebas físicas de Guardia Civil
Los tiempos son máximos y las extensiones de brazos son mínimos. H significa hombres y M, mujeres, conforme a la tabla oficial.
| Prueba y sexo | Menor de 35 | De 35 a 39 | 40 o más |
|---|---|---|---|
| Resistencia (R2) · H | 9 min 25 s | 9 min 48 s | 10 min 33 s |
| Resistencia (R2) · M | 11 min 14 s | 11 min 35 s | 12 min 49 s |
| Coordinación (C1) · H | 14,00 s | 14,40 s | 15,10 s |
| Coordinación (C1) · M | 16,00 s | 16,40 s | 17,90 s |
| Extensiones (P3) · H | 16 | 16 | 14 |
| Extensiones (P3) · M | 11 | 11 | 9 |
| Natación (O1) · H | 70,00 s | 71,00 s | 73,00 s |
| Natación (O1) · M | 81,00 s | 83,00 s | 88,00 s |
Tabla transcrita del apéndice II del BOE-A-2026-9982. Antes de planificar tu preparación, confirma la categoría de edad y las marcas de tu convocatoria.
Resultado
Cómo se califican las pruebas físicas
Los ejercicios no generan una puntuación acumulativa: se califican como apto o no apto.
Para obtener la calificación de apto hay que superar todos los ejercicios del apéndice II. No alcanzar la marca de uno de ellos implica ser declarado no apto y quedar excluido del proceso en ese momento.
El Tribunal determina el orden de realización y puede desarrollar varios ejercicios simultáneamente. El número de intentos depende de cada prueba: resistencia y natación tienen uno; coordinación y extensiones permiten dos en las condiciones previstas.
Proceso selectivo
Qué ocurre después de las pruebas físicas
Las pruebas físicas forman parte de la aptitud psicofísica, junto con la entrevista personal y el reconocimiento médico.
La entrevista valora la adecuación de la persona aspirante a las exigencias del periodo académico y del desempeño profesional. El reconocimiento médico comprueba la adecuación al cuadro de exclusiones vigente.
El orden concreto, las fechas y la documentación de cada aspirante se publican en el seguimiento oficial. En 2026 se exige presentar antes de las pruebas físicas el certificado médico en los términos de la convocatoria.
Entrenamiento
Cómo preparar las pruebas físicas
La preparación debe ser progresiva, específica para cada ejercicio y compatible con tu situación de salud.
- Conoce tu marca oficial y entrena con margen, no solo para alcanzar el límite el día de la prueba.
- Alterna trabajo de resistencia, técnica de carrera, fuerza del tren superior, coordinación y natación.
- Practica el circuito y la técnica exacta de las extensiones para evitar intentos nulos o repeticiones no contabilizadas.
- No dejes la natación para el final si no dominas la respiración, el viraje o la distancia.
- Aumenta la carga de forma gradual, planifica recuperación y busca valoración profesional si tienes dolor, lesiones o dudas médicas.
Estas pautas son generales y no sustituyen la valoración de un profesional sanitario o de entrenamiento cualificado.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las pruebas físicas de Guardia Civil?
En 2026 son carrera de 2.000 metros, circuito de agilidad y coordinación, extensiones de brazos y natación de 50 metros.
¿Qué marcas hay que conseguir?
Dependen del sexo y de tres grupos de edad: menor de 35, de 35 a 39 y 40 o más. Los tiempos máximos y repeticiones mínimas están en la tabla oficial de esta página.
¿Hay prueba de natación?
Sí. En 2026 hay que completar 50 metros de estilo libre dentro del tiempo máximo de la categoría correspondiente.
¿Cuánto hay que correr?
La prueba de resistencia vigente es una carrera de 2.000 metros lisos. La antigua velocidad de 60 metros no aparece en la convocatoria 2026.
¿Qué pasa si suspendo una prueba física?
Hay que superar todos los ejercicios. No alcanzar una marca implica la calificación de no apto y la exclusión del proceso selectivo.
¿Cambian las marcas según la edad?
Sí. La convocatoria 2026 distingue menores de 35 años, personas de 35 a 39 años y personas de 40 años o más, además de diferenciar por sexo.
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Fuentes oficiales
Convocatoria 2026 en el BOEBase 6, calificación y apéndice II con descripción, intentos y marcas de los cuatro ejercicios.Seguimiento oficial de Guardia CivilFechas, llamamientos, resultados y documentación de la aptitud psicofísica.Orden PCI/362/2019Norma general que regula la realización de pruebas físicas en la Guardia Civil.
Información revisada el 27 de agosto de 2026. Ejercicios, intentos y marcas proceden de la convocatoria 2026; comprueba siempre el BOE de la convocatoria en la que vayas a participar.